ПАНИК АТАКИ

Паник атаките са все по-често срещани. Защо?

Паник атаките са синалите, които нашето тяло ни дава, когато дълго време сме потискали тревожността си, в отговор на определно събитие. Паник атаките не са смъртоносни, но усещането е точно такова- потърпевшите имат чувството, че сърцето им ще се ‘пръсне’и ще спре да бие.

Най-често симптомите са съпроводени със задух, стягане в гърдите и главоболие, за момент потърпевшият изпитва силната нужда да седне или легне някъде, за да може по-лесно да преживее кризата. Макар да не са смъртоносни, паник атаките са най-малкото неприятни и са нещо, на което трябва да обърнем внимание, не само защото те могат да влошат качеството ни на живот, но и защото са явен сигнал, че напрежението ни е в повече, отколкото можем да понесем. Една от първите стъпки, които е добре да предприемем е да не крием проблема си и да го споделим с близки и колеги- по този начин ще се чувстваме приети и това значително ще намали допълнително тревожността, че можем да получим паник атака. Доста често зад паник атаките се крият далеч по-дълбоки причини отколкото сме си мислили-повечето хора го отдават на стрес и претоварване. Макар че тези фактори допринасят за тяхното възникване, те не са водещи. Приемането на това състояние и изчистването на страха от него е половината работа, която ще свършите по пътя на преодоляването му.