Emotional Freedom Technique (EFT-англ.) или Техники за емоционална свобода има за свои основоположници психологът д-р Калахан и американския инженер от Станфордския университет Гари Крейг. Тази техника е известна още като психологическата акупунктура и набира все по-голяма популярност по целия свят. Днес тя се използва активно от психотерапевти и холистични терапевти като инструмент, който допълва конвенционалната терапия, а често и като основен инструмент при лечение на фобии, нервни разстройства, зависимости. Нашите тела имат 14 меридиана (енергийни канала), по които протича фина енергия същата, която се регистрира при електрокардиограми, електроенцефалограми и от медицински уреди.
Този метод набира все по-голяма популярност, а във Великобритяния лечението с ТЕС се поема от здравната каса.
Ние не можем да променим спомените, но можем да променим усещанията си спрямо тях…
Чрез потупване на 14-те краища на меридианите се задейства дялът от мозъка, наречен амигдала, отговорен за преработването на емоциите. Изговаряйки как се чувстваме по отношение на определена ситуация ( да речем травматично пътуване със самолет) и припомняйки си детайли около ситуацията, даваме сигнали на мозъка, че сме в безопасност и следващия път когато попаднем в идентична ситуация, вече имаме много по-спокойна нагласа спрямо нея.
За какво е най-ефективна тази терапия?
-тревожност, паник атаки
-фобии
ТЕС е краткосрочна терапия и много хора съобщават за значително облекчаване на симптомите още след първата сесия.
